K tejto téme už bolo napísaného vcelku dosť a niečo aj v záložkách vyššie. Ak by som mala všetky svoje tipy, ktoré som už zasielala cez edupage a podobne, stručne zhrnúť, vyšlo by mi z toho asi toto: dôležité zostáva, tak ako aj v „bežných“ časoch, osvojiť si zdravý životný štýl a posilňovať svoje telesné, duševné aj sociálne zdravie 😊. Udrž si režim dňa, pracuj na svojich cieľoch, pravidelne a dostatočne spi, jedz zdravé potraviny, hýb sa, stretávaj ľudí, buď vďačná/vďačný, denne sa smej, čítaj, rozdávaj ľuďom pochvaly, hoc aj drobné 😉. Ďalšie tipy k udržaniu duševného zdravia nájdeš napríklad tu: https://dusevnezdravie.sk/library/desatoro-o-tom-ako-byt-dusevne-zdravy/

alebo tu:https://vudpap.sk/wp-content/uploads/2020/04/rady_Adolesenti_final.pdf

A ak by sa stalo, že by si potreboval či potrebovala s niekým hovoriť, ale nenašiel by si nikoho vo svojom okolí, tak vždy niekoho nájdeš napríklad tu: https://ipcko.sk/, alebo mi napíš e-mail/správu cez edupage/správu na FB účet Ludmila Nat a dohodneme sa, kedy a v akom prostredí sa porozprávame. 😉